∘自然醒工作室∘

最近碰巧有機會用了幾塊不一樣的瑜珈墊，簡單的跟大家分享一下為自己選擇瑜珈墊的標準，跟可以參考的一些原則。


以我的使用心得來看，瑜珈墊最重要的兩大原則是1.止滑，2.穩定。


止滑就不用講了，如果做個下犬式，手腳撐在地上一直滑掉，力量會無法順利的從四肢末端傳進身體裡，肌肉的使用感覺上更像是糾結的縮短著，而非讓能量在體內流動，進而延展脊椎、推高坐骨。


主圖是我用了一兩年的愛用瑜珈墊－經典曼陀羅瑜珈墊，台灣自有品牌easyoga的產品。


曼陀羅瑜珈墊剛開始用的時候偏硬，而且也會滑，這是因為墊子會上了膠才出貨。我用只沾了清水的濕抹布，在墊子的兩面（兩面都要擦，不然背面上的膠又會沾到正面）個別擦了幾十次，外加4、5堂依然會手滑的課之後，止滑力才出來。


另外，曼陀羅瑜珈墊會愈用愈軟，也算是另一種成就感。這款瑜珈墊可以直接丟進洗衣機洗，不過僅限於洗衣槽中間沒有柱子的那種洗衣機。





上圖是英國品牌Agoy的星鑽瑜珈墊。曼陀羅瑜珈墊厚度5.5mm，星鑽瑜珈墊7mm，所以星鑽比較重，手感也比曼陀羅還硬，妙的是捲起來的時候倒也不會很費力，我猜可能跟瑜珈墊本身設計了菱格紋有關係。


星鑽瑜珈墊的止滑度很好，汗滴上去也完全不會滑，曼陀羅瑜珈墊有時候滴了汗在上面會有點滑，我曾在兩次跳躍的時候滑了腳。這兩塊都是我喜歡的純黑色瑜珈墊～


（業界八卦是，另一個瑜珈用品品牌想開發跟星鑽很接近的瑜珈墊，不過目前似乎研發進度卡住……）





最後是最貴的manduka，這個品牌的墊子目前台灣沒有直接可以購買的地點，只能委託某些大型瑜珈會館代訂，或者自己從美國網頁訂貨，然後用航空貨運寄回來台灣。Lady GaGa 在台灣不是上了一堂熱瑜珈，還順便帶走了她用過的瑜珈墊？她帶走的就是manduka的瑜珈墊。


manduka 的墊子最硬也最重，跳躍到手支撐的時候，覺得自己簡直像在榻榻米上練瑜珈，不過多用幾次，就覺得墊子也開始出現了微微的彈性。這時候跳躍和手支撐就變得很好施力，脊椎也很容易在空中停留的時候，維持在向上拉直的位置－－換句話說，可以停在空中比較久。


不過manduka的墊子不能丟到洗衣機裡面洗，據聞有人這麼做之後……瑜珈墊把洗衣機弄壞了。


除了曼陀羅瑜珈墊是我自己買的之外，其他兩塊都是恰巧有機會試用到的。如果要在星鑽跟manduka的墊子中間選一塊的話，我可能會選manduka，因為支撐力夠，硬度也夠。瑜珈墊太軟，很多力量會被抵銷，穩定度也會降低。唯一的缺點是manduka沒有出我喜歡的顏色，這款瑜珈墊只有寶藍跟鐵灰。


manduka的背袋好漂亮，我對這種風格的沒有抵抗力。








但我自己目前使用的瑜珈包偏向實用性強的，這種美麗的布包……看看之後，就放下慾望跟執念吧（匡～敲缽聲）！


另外，曼陀羅瑜珈墊被稱為「定點瑜珈墊」，意即建議使用者「瑜珈墊長期固定鋪在同一個地方，不適合隨身攜帶」，理由就是墊子太重。但是這三塊墊子我背起來的感覺是－－一塊比一塊重（曼陀羅最輕，星鑽次之，manduka最重）。


如果不是像我一樣練到重度成癮，願意像傻猴子扛石頭一樣的扛著墊子進進出出，反而買了之後都不想背出門的話，會很浪費的。


價格呢，曼陀羅瑜珈墊定價nt.1580，星鑽瑜珈墊打完折好像是nt.2390，manduka美金104.4，還不包括過鹹水的航空運費，提供給大家參考。