∘自然醒工作室∘

這篇文章在半年多前就一直想寫，延宕到現在，是因為當時沒有更進一步的發想，最近類似的課題又重新經歷一次，才有動力把這篇文章寫完。文中的「上週六」和「這幾個禮拜」，都是今年夏天的事情了－－


這幾個禮拜，我對自己身體的掌握，以及練習阿斯坦加的流暢程度又更進一步。上週六的阿斯坦加課，又讓我抵達（被虐的？！）另一個至樂新境界……


阿斯坦加二級的一個動作，叫做「Bhekasana」，中文通常稱為青蛙式。這個動作需要另一個人在練習者的背後幫忙拉，目的是為了深度的伸展胸椎前側。


我從開始練習阿斯坦加二級的第一天，就對這個動作有放不下的恐懼及緊張，因為幾乎每次都會有「痛到不能呼吸」的感覺。問題是拉完之後又覺得很舒暢，所以啊～每次一進行到這個動作，只能說是「既期待又怕受傷害」。


剛開始練習Bhekasana的時候，因為恐懼，我差不多每次都在對抗老師拉我的力量，後來習慣了，開始要求自己克服恐懼，讓肩胛往後打開，可是心中的害怕，一直都在（怕被從中間折斷……）。


沒想到上週老師要從背後拉我之前，我的心很平靜，拉起來的時候，我也很放鬆。整個後彎的過程，我一點也沒有想要抵抗來自阿斯坦加老師的拉力，到最深的延展時，腳底直接貼在腎臟的位置上了，全身正面酸痛到爆炸，特別是大腿前側。


那些酸跟痛都還在，可是我就是不害怕，反而還很享受。結束的時候，照慣例老師會問：「拉到極限了嗎？」我笑著點點頭，又說了一句：「今天很『引就以』捏～」


跪姿後彎（Katopasana）結束之後，我忍不住擦擦眼角的淚，因為太高興而喜極而泣。不是覺得自己做到什麼很難的體位法而高興，那是一種「知道自己展現勇氣，跨出了某一步，征服了某種恐懼」之後，忍不住流下來的眼淚。


另一個後彎比我僵硬些的阿斯坦加同學，被老師拉完之後，倒在地上大呼：「我現在知道為什麼Teen會練阿斯坦加練到哭！」老師說：「人家是高興到哭，不是痛到哭耶！」


美國影集「House」（怪醫豪斯）裡有一段情節－－豪斯醫師沒辦法明白，為什麼會有人付錢請人掐自己脖子，大玩窒息式性愛，他覺得這很匪夷所思。對方告訴他：


「當你把你的性命交給另一個人的時候，你就是在經歷一個深刻的信任過程，而這是很美好的。」


我雖然不是被掐脖子，但我在阿斯坦加的練習過程中，相信我的老師知道我的能耐到哪裡、相信他會在超越我平常練習的強度和可忍耐度之後、又不到造成傷害的危險範圍之內幫助我，全然信任，不再害怕自己被從中間折斷……


好開心啊！～