∘自然醒工作室∘

上Ashtanga時，每一堂課都有挑戰不完的Asana（體位法），每一個相同的動作，都會在反覆的練習當中，嚐到不同的力度及滋味。當我開始將那些沒做過（或者沒好好做過）的動作紮實的做好時，進步的速度因此快了起來。


有些動作無法完成，是因為沒有力氣；有些動作無法完成，則是因為不知道如何使用已經存在的力氣。值得慶幸的是，每一個動作只要能完成第一次，之後要再完成，都會變得簡單許多，我想，這就是「萬事起頭難」吧？


上課時，老師流暢的示範著Ashtanga特有的跳躍動作，一屋子學生只有兩個人跳得出來，老師微笑著說：「好，大家都會，只是假裝現在不會。」上二級的課時，老師一邊示範我還做不出來的手平衡動作、一邊解說。做完之後，笑瞇瞇的問我「簡不簡單？」我靦腆的抿嘴，笑得尷尬的搖頭。


同一時間，旁邊上了比較久的學生和老師很有默契的一起大點其頭，咬字清晰的說「很、簡、單～」。然後老師說了一句我想跟每個讀者分享的話：


「每個動作都很簡單，只是我們假裝現在不會。想著每個動作都很簡單，就會真的很簡單。」


我想大家都懂我要分享些什麼吧！