自從開始練瑜珈之後,我的身體狀況好很多,心靈也變得平靜了。其實我練瑜珈的時間不長,但是真正看到改善的明顯效果,大約前十天就有了~


瑜珈深沈的鍛鍊了我的肌肉以及耐力,讓我身材好好,更讓我胖了25年的大腿,一口氣瘦了下來,天天都平坦的小腹,更是讓我驚喜的不得了!因為我不喜歡會流汗的運動,
所以我只喜歡游泳,一年也就只運動三個月,其他九個月完全不運動。

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